合同経営コラム

睡蓮 (24.10.18)

　先日、念願の大塚国際美術館へ行くことができ、昔世界史や美術の授業で習った絵画の数々に圧倒されました。

　特に私が好きなのがモネの睡蓮で、展示を見た瞬間、そのきっかけの出来事の記憶が蘇ってきました。興奮しました。

　きっかけというのは、高校3年のある日、高校のそばにあった美術館に、校舎を抜け出して行ったことなのです。その時は「ルノワール展」が開催されていて、それほど美術に興味はなかったのに、衝動的に友人と見に行ってしまったのです。もちろん、展示のほとんどはルノワールだったのですが、関わりのある画家たちの絵もラインナップされており、ルノワールよりも私は一枚の睡蓮の絵に惹かれてしまいました。

　高校生活のなかで覚えている出来事は沢山ありますが、この日のことは、空が晴れていたことや絵画を見て感じた気持ち、背徳感も含めて特別な思い出です。

　そんなずっと昔の思い出に触発されて、ショップでモネの睡蓮の柄のマウスパッドを購入しました。これからの年末までの繁忙期も、好きなものに癒されながら頑張ろうと思います！

(なべ)

漫画ブルーロックに沼落ちした親子 (24.10.17)

　私が書くコラム内は９割が鬼滅の刃についてだが、現在続編の映画作成中につき書くネタに困っていたところ、漫画ブルーロックの沼にまんまとハマってしまった話をしようと思う。

現在同作アニメが第２期を放送中だが、第１期の盛り上がりの頃は実のところ全く興味すらなかった。なぜならサッカー漫画といえばキャプテン翼で育った私にとってブルーロックは規格外過ぎたことと、2・5次元舞台をアニメより先に観てしまいキャラ設定にひいてしまったことが原因だからだ。

ところが、秋の連休中たまたま観たアニメ第１期で親子共々引き込まれ（セリフがいい！）、

コミックを全巻レンタルし（とにかくセリフがいい！）、

そのテンションのまま第２期の新アニメをリアタイしている（声入りのセリフはさらにいい！）。

ここまでは鬼滅の刃にハマった時と同行がほぼ一緒である。しかも娘と押しキャラが同じなのでキャラグッズを買うことに躊躇がない（笑）

またCMに釣られブルーロックのアプリまでダウンロードし、毎日選手の育成に勤しみ、無課金の範囲内でガチャも回しまくり、押しキャラが出る度ワーキャー叫んでいる。

鬼滅の刃の中休みかと思いきや、新たな推し漫画の出現に親子で金欠にならない様、ほどよく楽しみたいと思う。

（ちゃんるり）

備忘録：Excelにおける時刻／時間と数字　Part2 (24.10.16)

※それぞれ「A1」セルに元の値がある、という前提

＜過去にも書いた基本形＞

・数字を時間に置き換える　...　「2.25」を「2:15」にしたい。

→「24」で割る

　=A1/24　（表示形式は、ユーザー定義や時刻にする）

＜システムからデータを落とした時などに見かける亜種＞

・数字を時間に置き換える　...　「2.25」を「2:25」にしたい。

→「2」と「25」にばらして、時間の形に戻す

　=TIME(TRUNC(A1,0),MOD(A1)*100,0)

※TIME関数...TIME(時,分,秒)の形式で、時分秒に入る任意の数字を指定すると時間にしてくれる

　↓この書き方だと、『[時]には時を表す0から23の範囲の数値を指定』というルールに阻まれて、

　　「30.25」は「6:25」になってしまう。。。

　　（30時間は、1日(24時間）＋6時間なので、「24」が切り捨てられる）

ので、

→「30」と「25」にばらしたうえで、24時間を超える部分は足し直す

　=TIME(TRUNC(A1,0),MOD(A1,1)*100,0)+QUOTIENT(TRUNC(A1,0),24)

※QUOTIENT関数...QUOTIENT(分子, 分母)の形式で、商の整数部分のみを返す

むぎわら

目標に向けた健康管理の進展 (24.10.15)

前回のコラムでは、健康管理を始めるきっかけとして、食事管理アプリ「あすけん」を使い始めたことについてお伝えしました。9月の第2週頃から本格的にカロリーコントロールを意識し始めたところ、順調に成果が出始め、1ヶ月で2キロ以上のペースで減量が進んでいます。自分の体にも少しずつ変化が見え、嬉しさと充実感を感じています。

現在の私は昔に比べて体型が大きく変わってしまいましたが、スポーツで体重管理をしていた時期の知識を生かし、再び疲れにくい体を取り戻すことを目指してダイエットに取り組んでいます。まず、自分の基礎代謝を約1,540キロカロリーと見積もり、摂取カロリーを1,600キロカロリー程度に抑える計画を立てました。

仕事はデスクワーク中心で、通勤も車のため、日常的な運動量は限られています。このため、TDEE（総消費エネルギー量）を基礎代謝の1.2倍とした1,840キロカロリーに設定しました。これにより、日々の生活だけで約240キロカロリーの消費不足が生まれますが、このままでは筋肉が落ちやすく、目指す健康的で活力ある体にはまだ遠いと感じています。そのため、筋肉維持のための筋力トレーニングや心肺機能強化、さらには体重減少を加速させるクロストレーナーや自宅での縄跳びなどを追加し、積極的に動く時間を増やすようにしました。

現在、1日に約600キロカロリーの消費不足を生み出し、脂肪1キロに相当する7,200キロカロリーを12日ほどで消費するペースを目標にしています。分量や日々の変動はありますが、想定通りのースで体が変わっていく実感があり、前向きに取り組めています。

大学時代の体型を目標に、このペースで半年ほどかけて筋力を維持しながら減量し、その後は筋肉量も増やしていけるよう、地道に取り組んでいきます。

（金藤）