今年の初めから健康のために運動をはじめ体重減に取り組んできました。それなりに効果があったのですが、ここのところ体重が下げ止まってきたため、何か有効な方法はないかと調べてみました。するとHIIT(ヒット)なるものをネットで発見しました。HIITとは「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、ちょっと負荷の高めの運動を小休憩をはさんで繰り返すトレーニング法のことです。YouTubeで検索するとたくさん出てきます。