先日新しく体重計を購入しました。

今まで使用していたものは体重を計る機能しかないものでした。

今回購入した体重計は体脂肪率や内臓脂肪、基礎代謝などが計測できるものです。

早速計ってみると、思っていたより体脂肪率が高い！！

そこで食事量を少し減らしてみると体重はすぐに減るものの、体脂肪率は上がるという結果になってしまいました。

また、ちょっと今日はよく動いたな、という日は体重は増えても体脂肪率は減るという結果になりました。

体重だけ減っても、体脂肪が増えては困ります。。。

少しお休みしていた踏み台昇降をまた再開してみようかな。

今回は三日坊主にならないように頑張るぞ！

森本