ちょうど１年ほど前に眼科にコンタクトレンズの交換に行ったときに、「加齢による白内障」といわれて、先日また眼科に行きましたが、やはり同じことを言われました。白内障といってもごく初期の段階で特に治療がいる段階ではないとのことでした。ただ、白内障ときくとお年寄りのイメージがすぐに沸いてしまい、ショックは隠し切れません。自分の目の様子を見せてもらいました、レンズが少し白っぽくなっていました。

紫外線対策や目にいい食べ物を教えてもらい、病院をあとにしました。かに、えび、いくら、さけに多く含まれる「アスタキサンチン」とほうれん草、ブロッコリー、など色の濃い野菜に含まれる「ルテイン」が目にいいそうです。ほかにもビタミンＣや亜鉛もいいそうです。気になる年齢のかたは食生活や紫外線対策から注意すれば、進行が遅らせることができるかもしれません。わたしも早速今日から・・・。

（藤本　恭子）