カエルの鳴き声を聞きながら歩きはじめた夜のウオーキングも寒さを感じる季節になりました。歩くコースも慣れ、月明かりのない暗い日でも早めのスピードで歩けるようになりました。

　先月の誕生日に主人が歩数計をプレゼントしてくれました。今どきの歩数計は、ＰＣでデーター管理ができ、目標設定をして目標に向かって楽しく続けられるようになっているらしい。使ってみないとわからないこともありますが、これから寒くなると億劫になりそうなので、歩数計が楽しみながら続けられるきっかけになればと思います。（長門　恵子）