最近、朝晩がよく冷え、午前中の体温が低い時間帯は寒さを感じる季節となりました。スリッパは、足先が開いていたものから、ボアのスリッパに履き替えています。生協のカタログにもあったかグッズが沢山載るようになり、クッションや新しいスリッパを注文しています。

　テレビショッピングで気になるものを見つけました。「レッグマジック」です。１回６０秒のトレーニングで効果的に太もも周辺の筋肉を鍛えられるというものです。太ももの筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり、冷え症改善に効果が期待できると思い早速購入して部屋に設置しました。朝晩＋帰宅時等１日３分は、続けています。たったの６０秒ですが結構きついです。でも今年はこれで頑張ろうと思います。（長門　恵子）