この間テレビで"座りすぎの健康リスク"というのをやっていた。座ることが悪いのではなく、座り過ぎが健康のリスクを高めているらしい。何故座り過ぎが健康に害を及ぼす原因か？理由は長時間座ったままだと筋肉が使われないため血流や代謝機能が低下し、血液がドロドロ状態になり、結果、糖尿病や心筋梗塞、ガンなどのリスクが高まるのだそうだ。と言われても、どうしてもデスクワークが多い仕事なので座り過ぎとなる。なんとか防がないと...ならこまめに立ち上がる...これもなかなか...おススメは椅子に座ったまま片足の膝をまっすぐ伸ばし5秒間キープしてゆっくり下げるを左右５回づつ、1時間に1回が理想らしい。外出も多いが、内勤の日には結構な時間座っている。そんな時には机の下でこっそり実践してみようと思う。日々座っている皆さん、こっそり机の下で実践してみてはいかがでしょう。（岡野）